平潭体育联盟：体育与公益事业，兼谈篮球规则的由来与篮球入门

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学习打篮球的第一步是了解篮球规则。篮球规则是篮球的指挥棒，运动标准和篮球比赛的行为规范。因此，对篮球规则的全面了解是打篮球的前提。

篮球规则的起源

1891年，詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）在马萨诸塞州斯普林菲尔德（后来的斯普林菲尔德学院）的基督教青年会国际培训学校担任体育老师，并且还是加拿大麦吉尔大学的美国足球教练。 Naismith被任命为找到一个有趣且易于学习的游戏，可以使学生免于无聊的冬季室内体育教育。奈史密斯（Naismith）的灵感来自加拿大的一些加拿大儿童将球扔进桃子篮中的游戏，这是加拿大“鸭子摇滚”的游戏。 Naismith的篮球比赛最初是在11月15日构思的。最早的规则没有运球，只允许球在球场上传球。后来，他写了13次篮球规则，其中12条仍然习惯了今天。起初，Naismith将两个桃子篮子钉在房间的看台栏杆上，桃篮的上边缘距离地面3.04米，使用足球作为游戏工具，然后将其扔进篮子。当您射门并根据比分决定获胜者时得分1分。每次投球后，您必须爬上梯子，然后将球拿出来重新开始比赛。后来，竹篮逐渐变成了活铁篮，然后又变成了铁圈下的网。经过一百年的改善，建立了当前的篮球规则。

了解篮球的基本规则

竞争方法

一个团队中有五个人，其中一个是队长，最多的替代球员数量为7人，但根据组织者的说法，该数字可以增加。比赛分为四个季度，每个季度为10分钟，NBA为12分钟，NBA休假5分钟，NBA为130秒，NBA休息10分钟，NBA休息10分钟，NBA为15分钟，NBA是100秒，NBA休息100秒，NBA是100秒，NBA是100秒，而NBA则是100秒，则在4th Quarter和任何加时赛之间休息100秒。当两支球队在比赛结束时具有相同的积分时，将举行5分钟的季后赛比赛。如果5分钟后得分仍然相同，则将再次举行5分钟的季后赛比赛，直到赢家结束为止。

得分类别

在球被击中篮筐并被裁判批准后，它被计算为得分。可以通过投资3分线的内部来得分2分；通过投资3分线的外部可以得分3分。无论是脚跟还是脚趾，踏上三分球的进球都被认为是2分进球。他罚得1分。

如何进行

比赛开始于两支球队向中央跳线区域发射跳线，裁判将球投掷并跳球开始比赛。

球员更换

每个替换播放器必须在20秒内完成，并且替换的数量也不有限。选择交换球员的时间被选为犯规，争先恐后地打球，打电话等。裁判可能会暂时暂停比赛。

惩罚

每个球员都有4个机会被犯规，第五次错过比赛（在NBA中有6次）。而且您不能在同一游戏中再次玩。当没有人可以停下来或防守时，罚球是投篮，被用作对犯规团队的惩罚，并给另一队一个机会。罚球必须站在罚球线后面，并在从裁判中取球后在10秒内射击。射击后，球在接触篮筐之前就无法越过罚球线。

违反

它可以大致分为（1）普通违规行为：例如与球行同行，两次滴（双带），踢球（足球）或拳击。（2）跳球违规：跳球球员以外的其他人不应在跳球接触球之前进入中央跳球区域。

24秒规则：在法庭上控制球时，进攻球队必须在24秒内射击（NBA，CBA，CUBA，WNBA和其他比赛都是24秒，在国立大学体育联合会中为35秒）。

8秒规则：球队从后场开始，以控制球，必须在8秒内进入前场（对手的半场）。