篮球比赛中个人防守技术的成功运用与取胜之道

摘要：在篮球比赛中，成功使用个人防守技术可以有效地推迟对手的战斗机并防止对手的攻击，从而确保篮球队的安全，并解决党派的被动情况并将被动变成活跃。

篮球防守的概念：“如果您保证，您将捍卫；如果您拒绝，您将被阻止。”在篮球场上获胜取决于防守。现代篮球向过去的简单而粗略的技术和战术风格告别。法庭上的罪行和国防conversion依的步伐变得更快，法庭上的局势发生了迅速变化。因此，这也给篮球运动员带来了更高的要求。只有通过更好地适应能力和技能和策略的合理使用，我们才能适应现代篮球的要求。本文主要涉及在篮球比赛中使用个人防御技术。吸引球迷在篮球比赛中的关注的是出色的进攻和美丽的目标，但防守是胜利的基石。没有良好的防守，即使有良好的进攻，也很难取得良好的成绩。

1。防守球员的技术运动的使用

防守的作用反映在压制对手的进攻得分，延迟对手在球员和无球球员之间的联系，并阻碍或摧毁进攻得分。在游戏中，个人防守能力的实力将直接影响整个比赛的结果。

1。防止突破。防守球员站在进攻球员和篮球篮球之间。捍卫时，他们通常平行站立，远离进攻球员一步，上下伸出手臂，当进攻球员想突破时，他们应该及时退后一步，快速滑动并阻止进攻球员的路线。如有必要，他们与队友形成了密切的防守。

2。努力防止通过。防守时很难防止对手传球，但关键是防止球将球传递到篮筐。将球传到篮子上等同于直接渗透到我们的心脏中。在防止通过时，您应该根据对手的位置预测对手的传球意图，并积极阻碍并迫使传球手防止传球手准确，平稳地防止高质量的球。如果您故意在挡住球时不举手举起手，则可以将球传递到头上传递球的错觉。当握住球的球员从头部上载时，您会突然伸出手臂以折断球。或者后卫故意防守一侧并放松对方的防守，当球员从放松的一侧传球时，您将突然跳出并拦截球，以实现抓住球并进行反击的目标。完成此动作时，卫冕球员应及时判断球员持球的球员的时机和方向，调整自己的防守的位置，距离和姿势，并掌握“相当水平而不是垂直方向”的原则，也就是说，他们宁愿让球传球而不是将球传给内线，以便强迫对手通过球长和高lob。当与内部球员传球时，应该实施“不要走出外面但不要走出内部”的原则，也就是说，在对手拿到球之后，对手将迫使对手将其传递给外部球员，而不允许它将其传递给其他内部球员或削减的球员。

3。塞进陷阱并防止运球。陷阱是防守在某个地方设置的捏点，正是捏点引起了球员的进入。在防止运球时，应遵循两个原则：一个是阻止中间并迫使其前往侧面。篮球的术语称为阻挡中间，将边缘和拐角盘盘放在边缘和拐角处形成一个自然的防守区域。另一个是挡住坚固的侧手，并用弱的侧手运球。当运球玩家用弱的侧手运球时，犯错的可能性将大大增加，而强大的侧面手持式手持。因此，在捍卫球员时，防守者应该将注意力集中在盘盘球员上。如果运球的球员被用来用右手运球，则防守者应专注于防守运球球员的右侧，并迫使他们用左手运球。如果运球球员熟练地用左手运球，后卫应该专注于捍卫盘盘球员插在中心线，放松旁边的防守，诱使对手进入捏点，以及到达紧急区域时，它会形成越来越小的，以防止球员造成错误，然后等待机会，然后等待机会，然后抓住篮球比赛的机会。

4。加压防守投篮。在防止射击时，您应该观察射击者的特征和习惯，熟悉对手通常的射击动作，积极抓住有利的位置，严格阻止对手在射击区域采取行动，并阻止其射击点。如果在三分线内，按对手不应让玩家轻松跳跃。利用突然的压力施加防守来摧毁对手的射击习惯，迫使对手离开射击区，使用不习惯的动作进行射击，让对手偏离正确的射击轨迹，并降低射击率，以达到最佳的防守效果。

2。防守球员的技术运动的应用

有许多技术和策略构成了防御性策略，例如阻塞，抓住，打破和夹紧，这都是构成防御战术的技术行动。在辩护过程中，选择位置非常重要，正确且合理的占位是将国防变成进攻的重要条件。我们必须随时抓住“人和球”的有利位置，并在外部和宽松的近距离球，宽阔的球，松散的球以及弹性和紧身的情况下实现紧密的位置。在遵循没有球员的防守原则的基础上，应适当地使用一些虚假的举动来消灭对手的习惯，运动和合作，使对手尴尬，急忙采取行动，并使对手混淆对手实现真正的防御目的。

3。使用防守篮板技术

反弹抓手是一种复杂的技术，包括预测和抓住有利的位置，脱下球，抓住球并在接球后控制球。在游戏中，抓住前场篮板可以增加攻击的数量，为比赛得分提供条件，并且很好地使用它将为比赛胜利奠定基础。

防御篮板的使用。在篮球比赛中，当对手射门时，您必须有一种强烈的感觉，要转弯并阻止人们，向后转弯，向前转弯并踩踏以阻止对手身后，并且可以正确地感觉到进攻球员的位置移动，阻止时间的位置，并阻止进攻球员冲向篮筐的运动路线。当球掉下来时，他积极战斗，并意识到与篮板合作。对于他无法抓住的球，他可以使用诸如比赛和挑选之类的方法为同伴创造机会。

个人防守技术在现代篮球比赛中起着非常重要的作用，是球队防守系统的基础。掌握防守技巧并使用防守技术可以在防守时间和空间上赢得主动性，延迟对手的进攻机会，实现防守的目的，并为赢得比赛奠定坚实的基础。