1。从汽车机械师到专业摔跤手

迈克尔·沃德洛（Michael Wardlow）高192厘米，重112公斤，于1988年1月19日出生于美国俄亥俄州米德尔菲尔德。他是所有精英摔跤的“荣耀顶部”的成员。 Wardlow说：“我所做的一切都是成为一名专业摔跤手，而我最终确实会使自己变得更好的任何户外培训活动，因为我知道在很小的时候，这就是我想要的生活。”

出于对专业摔跤的热情和对健美运动的热爱，他在绿巨人霍根（Holk Hook Hogan）和终极战士时代长大，这也是阿诺德（Arnold）和西尔维斯特·史泰龙（Sylvester Stallone）的时代。在小学时，沃德洛（Wardlow）在他的小卧室里有一个健身电缆训练系统，这是他爱上健身的地方。

当他上高中时，他对健美运动的热爱变得更糟，当戴夫·巴蒂斯塔（Dave Batista）在摔跤世界中留下自己的印记时，他认为这是他将要成为的人。

沃德洛（Wardlow）开始长大，放学后开始与足球队进行训练，并进行了其他训练。当朋友聚在一起时，他会带一个带有蛋白质粉末的行李袋，沃德洛说：“我认为我必须每隔几个小时就吃蛋白质粉。”

进入社会后，沃德洛开始担任汽车机械师。在工作和训练的过程中，他总是被专业摔跤的运动和刺激所吸引。这成为爬上摔跤舞台的呼吁。最后，他离开了修理汽车的例行程序。工作，追逐运动和娱乐的耀眼光。

2。拳击专家和柔术

沃德洛（Wardlow）凭借雄伟的体格，终于将自己的梦想变成了现实，他的职业生涯始于2014年，他过去的最终技能是飞溅的山区强力炸弹。

为了补充他作为专业摔跤手的表现，他努力学习拳击和柔术，他说：“我听说我附近的这个体育馆有Gracey Gitu训练营，我想​​成为最好的职业摔跤手，所以，请带拳击拳击技能和柔术技能进入摔跤舞台，以巩固我作为职业摔跤手的地位。”

幸运的是，通过自学成才和与体育运动的才华，他迅速脱颖而出，说：“吉苏·苏（Jitsujitsu腰带和我只记得我们一旦摆姿势，我就把他摔倒了，他真的很惊讶。”

沃德洛（Wardlow）不依靠自己的身体形状，而是训练了他的姿势和惊人的技能，他说：“打孔很重要，然后战斗技巧在柔术中有很多战斗技能，他们跨越了业余摔跤和专业摔跤。 “

3。AEW摔跤明星

沃德洛（Wardlow）在26岁时首次亮相，在一个小型独立节目中，但这种经历仍然是史诗般的，说：“我认为那里可能有25或30个人，但肾上腺素太多，就像您甚至无法理解它一样有人问我我一直在努力，人们惊讶于那一刻，我知道那是我应该做的。”

随着沃德洛的崛起，他开始赢得冠军，并在2019年首次参加全精灵摔跤比赛，迅速与麦克斯韦·雅各布·弗里德曼（Maxwell Jacob Friedman）结盟，并最终组成了“ The Peave Battle”，售价惠勒（Wheeler）和肖恩·斯皮尔斯（Sean Spears），是在监视的。塔利·布兰查德（Talley Blanchard）。

在AEW首次亮相期间，沃德洛在现场电视上与科迪·罗德斯（Cody Rhodes）进行了高强度的钢笼比赛。 “我记得科迪和我在球场上大惊小怪。我不记得入口或任何东西。当我回到后台时，我感到非常兴奋，以至于我真正的梦想成真。”

沃德洛（Wardlow）以最高水平的表现而闻名，他是目前的复仇职业世界冠军，在他的职业生涯中三度赢得了IWC世界冠军，IWC超级Indy冠军说：“我是运动员，我是一名运动员摔跤手，我不是艺术家，我不是艺术家，你知道，我在外面时我很有趣吗？绝对地！我创造了战争艺术，当然，我会用他们的鲜血制作一幅画。透明

iv。 Wardlow的饮食

Wardlow是健身专家。在过去的几个月中，沃德洛（Wardlow）与健身教练密切合作，以调整他的健身计划，目前每天都有4,000卡路里的卡路里目标，但由于他的繁忙日程安排，他有一定的灵活性，他说：“我做了碳水化合物周期，星期三和周四是我的低碳一天，几乎没有碳水化合物，这是非常淡的饭菜，然后星期五和星期六我吃饭时，我会吃碳水化合物。”

沃德洛（Wardlow）喜欢吃牛排，鸡肉和鱼，他还可以通过吃乳制品来保持脂肪摄入量，他每天喝两加仑的水，他说：“这很具有挑战性，我偶尔会喝一杯Giade。 le ling是一种享受，通常如果有的话，我会把柠檬挤入水中。”

5。WardlowFitness专家

Wardlow每六周更改一次健身运动频率，目前，他每周四次锻炼，说：“当我不参加比赛时，我最快乐的时光是在体育馆里，我尽可能多地运动我在健身房里呆了几个小时。我训练自己，我从来没有一个锻炼伴侣，因为我所有的朋友都喜欢进出，我就像“不”，我喜欢在这里。”

凭借职业摔跤手的职业生涯，沃德洛（Wardlow）从以健美运动为中心的训练计划转变为旨在改善他的摔跤耐力的计划，并选择了类似于NFL足球运动员的训练。沃德洛说：“我进行了很多腿运动，然后我每天都会进行一些上身运动。”

说到补充剂，沃德洛（Wardlow）喜欢亚麻籽油，肌酸，甜菜根粉，支链氨基酸和瓜氨酸。

迈克尔·沃德（Michael Wardlow）练习：

热身20分钟有氧运动

1。硬拉（膝盖）：3组6组

2。下蹲：3组6组

3。完整的硬拉：3套6

4。弯曲并行：3组，每组6个

5。二头肌卷曲

6。单足跳箱

7。腿跳到盒子

8。跳远

9。划船冲刺

Wardlow了解到，如果您想保持健康，则必须照顾好自己的身体。他说：“当我回到家时，我一定会弥补我的睡眠……我不会设置警报。” Wardlow喜欢服用桑拿浴室，他说：“桑拿浴可能是我最大的工具。”这个大个子了解伸展运动的必要性，并为参加瑜伽课的目标设定了许多目标。